Geven
Het is in het geven dat we ontvangen. Franciscus van Assisi
Stilte
“Stilte is een bron van grote kracht” Lao Tzu
Een stille en stille geest waarbij de Bewust Mind (Yang) die denkt, zit binnen de Onderbewuste Mind (Yin) die voelt, de meditatieve Mind geeft. Alleen de meditatieve geest staat open voor onderwijs van binnenuit vanuit de Tao – een ware Zelf buiten vorm. De Tao Mind is de enige geest die in staat is om alles in de wereld van uiterlijk te balanceren en te harmoniseren.
“Aan een geest die stil is, geeft het hele universum zich over” – Lao Tzu
HEALING OF THE INNER CHILD
“You have to talk to your child several times a day. Only then can healing take place. Embracing your child tenderly, you reassure him that you will never let him down again or leave him unattended. The little child has been left alone for so long. That is why you need to begin this practice right away. If you don’t do it now, when will you do it?
If you know how to go back to her and listen carefully every day for five or ten minutes, healing will take place. When you climb a beautiful mountain, invite your child within to climb with you. When you contemplate the sunset, invite her to enjoy it with you. If you do that for a few weeks or a few months, the wounded child in you will experience healing.
With practice, we can see that our wounded child is not only us. Our wounded child may represent several generations. Our mother may have suffered throughout her life. Our father may have suffered. Perhaps our parents weren’t able to look after the wounded child in themselves. So when we’re embracing the wounded child in us, we’re embracing all the wounded children of our past generations. This practice is not a practice for ourselves alone, but for numberless generations of ancestors and descendants.
Our ancestors may not have known how to care for their wounded child within, so they transmitted their wounded child to us.
Our practice is to end this cycle. If we can heal our wounded child, we will not only liberate ourselves, but we will also help liberate whoever has hurt or abused us. The abuser may also have been the victim of abuse. There are people who have practiced with their inner child for a long time who have had a lessening of their suffering and have experienced transformation. Their relationships with their family and friends have become much easier.
We suffer because we have not been touched by compassion and understanding.
If we generate the energy of mindfulness, understanding, and compassion for our wounded child, we will suffer much less. When we generate mindfulness, compassion and understanding become possible, and we can allow people to love us. Before, we may have been suspicious of everything and everyone. Compassion helps us relate to others and restore communication.
The people around us, our family and friends, may also have a severely wounded child inside. If we’ve managed to help ourselves, we can also help them. When we’ve healed ourselves, our relationships with others become much easier. There’s more peace and more love in us.”
– Thich Nhat Hanh, ‘Reflections on The Inner Child’
De 4 wetten van de Indiaanse spiritualiteit
De eerste wet :
De persoon die je ontmoet is de ware.
Niemand komt per ongeluk in ons leven
Alle mensen om ons heen die met ons communiceren, staan voor iets, ofwel om ons te leren, ons op te voeden of om ons te helpen in onze situatie.
De tweede wet :
Wat er gebeurt is het enige wat kan gebeuren.
Absoluut niets wat ons overkomt had anders kunnen zijn.
Zelfs geen detail.
Het was onmogelijk om anders te handelen met de data geactiveerd
Elke situatie die ons in het leven overkomt is absoluut perfect, zelfs als onze geest ons ego weerstaat en het niet wil accepteren.
De derde wet :
Elk moment dat iets begint is het juiste moment.
Alles begint op het juiste moment, niet te vroeg of te laat.
Als we klaar zijn voor iets nieuws in ons leven, komt het in actie.
De vierde wet :
Wat voorbij is, is voorbij.
Het is simpel. Als iets eindigt in ons leven, is het goed voor onze ontwikkeling. Het heeft geen zin om te willen houden of proberen te herstellen.
Het is beter om los te laten en verder te gaan, sterker van de opgedane ervaring en in dankbaarheid voor de evolutie.
Auteur onbekend
Lied voor het ongeboren kind
In de Himba-stam van Namibië in Zuid-Afrika staat de geboortedatum van een kind vast, niet op het moment van aankomst in de wereld, maar veel eerder: op de dag dat het kind in zijn moeders geest wordt gedacht of gevisualiseerd.⠀
Zodra een vrouw beslist dat ze een kind wil baren, gaat ze onder een boom zitten. Ze luistert tot ze het lied van het kind, dat bij haar geboren wil worden, kan ontvangen. Nadat ze het lied voor de geborene to be heeft geïnternaliseerd, keert ze terug naar de man die de vader van het kind zal zijn. Ze leert hem met overgave het gepersonaliseerde lied. Wanneer ze samen vrijen, zingen ze steevast ‘t lied van het kind, om hem uit te nodigen. ⠀
Tijdens de zwangerschap leert de vrouw het lied voor haar kind in wording aan de vroedvrouwen en oudere wijze vrouwen in het dorp. Op het moment dat het kind geboren wordt, is de hele stam aanwezig, terwijl ze het lied zingen om de geborene te verwelkomen.⠀
Naarmate het kind groeit, leren meer en meer dorpsgenoten het lied. Mocht ‘t kind vervolgens vallen of gewond raken, dan vindt hij altijd iemand die hem oppikt en het lied zingt ter herinnering aan heelheid. Evenzo als het kind iets bewonderenswaardigd presteert of succesvol is, zingen de mensen in het dorp zijn lied om hem te eren. ⠀⠀
In de stam is er nog een gelegenheid waar dorpsgenoten voor het kind zingen, namelijk als de persoon op enig moment tijdens zijn leven een misdaad of antisociale daad pleegt. Dan wordt het individu gevraagd in ‘t centrum van het dorp te verschijnen. De gemeenschap vormt een beschermende cirkel om hem heen, terwijl ze zijn lied vol overgave zingen.⠀
De stam herinnert de persoon zo aan de onvoorwaardelijke liefde en zijn identiteit. Zodra hij zijn eigen lied herkent, verdwijnt de neiging om anderen te schaden als sneeuw voor de zon.
In de laatste fase van het leven, ligt de volwassene in zijn bed, klaar om te sterven. In de tussentijd hebben alle dorpelingen het lied uit hun hoofd geleerd. Ze zingen voor de laatste keer uit volle borst om hem het hiernamaals in te loodsen.
Bron: onbekend.
Ouders
Moeder is de veilige haven, vader neemt je mee de zee op.
Hart
Wat niet uit het hart komt zal een ander hart niet raken. – Phil Bosmans
Een hart dat zich niet geeft, schept zijn eigen eenzaamheid. – Tao Yuanming
Laat zien wat er in jouw hart omgaat en verberg het niet opdat ik kan laten zien wat er in mijn hart omgaat en waartoe het ik in staat ben. – Jalal al-Din Rumi
Kijken
Wie naar buiten kijkt droomt; wie naar binnen kijkt ontwaakt. CG Jung
De Nahuatl-zegening
Ik bevrijd mijn ouders van het gevoel dat ze bij mij gefaald hebben.
Mijn kinderen bevrijd ik van de behoefte om me trots te maken. Mogen zij naar hartelust hun eigen weg gaan. Mogen ze hun intuïtie volgen om hun dromen te verwezenlijken.
Mijn partner bevrijd ik van de verplichting om mij compleet te maken. Ik mis niets, ik leer de hele tijd van iedereen.
Ik dank mijn grootouders en mijn voorouders die ter wereld zijn gekomen, zodat ik vandaag kan leven. Ik verlos hen van mislukkingen en onafgemaakte verlangens uit het verleden, wetende, dat ze hun best deden, om hun levensomstandigheden zo goed mogelijk te dragen.
Ik eer mijn familie, houd van haar en accepteer haar als vrij van alle fouten. Ik toon mijn ziel voor haar ogen, daarom weten ze dat ik niets meer verberg of verschuldigd ben, naast trouw te zijn aan mezelf en aan mijn eigen bestaan, door de wijsheid van mijn hart te volgen.
Mijn levensplan vervul ik nu zonder verplichting aan mijn familie. Ik weet dat mijn vrede en geluk mijn eigen verantwoordelijkheid is. Ik geef de rol van redder op, ik hoef niet langer degene te zijn die aan de verwachtingen van anderen voldoet.
Door te leren door de liefde en alleen door de liefde, eer ik mijn essentie en zegen ik mijn essentie en mijn manier van uitdrukken, ook al word ik misschien niet begrepen.
Alleen ik begrijp mezelf omdat alleen ik mijn verhaal heb geleefd en beleefd. Omdat ik mezelf ken, ik weet wie ik ben, wat ik voel, wat ik doe en waarom ik het doe.
Ik eer mezelf, ik hou van mezelf en ik accepteer mezelf als vrij van schuld. Ik eer ook jou, ik hou van je en ik accepteer je als vrij van schuld. Ik eer de goddelijkheid in mij en in jou. We zijn vrij.
geschreven in de 7e eeuw in centraal Mexico
Geven
It’s good to give when asked; but it’s best to give when you’re not asked.
Khalil Gibran
Wijsheid en Liefde
Wijsheid is weten dat ik Niets ben.
Liefde is weten dat ik Alles ben.
Tussen die twee speelt mijn leven zich af.
Nisargadatta Maharaj
Wat betekent ‘liefde’?
een groep vakmensen stelde deze vraag aan een groep van 4-tot 8-jarigen, ‘ Wat betekent liefde? ‘ De antwoorden die ze kregen waren breder, dieper en diepgaander dan iemand zich ooit had kunnen voorstellen!
‘ Toen mijn oma artritis kreeg, kon ze niet meer voorover buigen en haar teennagels lakken… Dus mijn opa doet het de hele tijd voor haar, zelfs toen zijn handen ook artrose kregen. Dat is liefde. ‘ Rebecca – 8 jaar.
‘ Als iemand van je houdt, is de manier waarop ze zeggen dat je naam anders is. Je weet gewoon dat je naam veilig is in hun mond. ‘ Billy – 4 jaar.
‘ Liefde is wanneer een meisje parfum opdoet en een jongen scheercologne op doet en ze naar buiten gaan en elkaar ruiken. ‘ Karl – 5 jaar.
‘ Liefde is wanneer je naar buiten gaat om te eten en iemand het meeste van je frietjes geeft zonder dat ze je iets van hun geven. ‘ Chrissy – 6 jaar.
‘ Liefde is wat je doet glimlachen als je moe bent. ‘ Terri – 4 jaar.
‘ Liefde is wanneer mijn moeder koffie zet voor mijn vader en ze neemt een slokje voordat ze het aan hem geeft, om ervoor te zorgen dat de smaak goed is. ‘ Danny – 8 jaar.
‘ Liefde is wat er met je in de kamer is met kerst als je stopt met het openen van cadeaus en gewoon luistert. ‘ Bobby – 7 jaar (Wauw! )))
‘ Als je beter wilt leren liefhebben, moet je beginnen met een vriend die je haat. ‘ Nikka – 6 jaar.
‘ Liefde is als je iemand vertelt dat je zijn shirt leuk vindt, dan draagt hij het elke dag. ‘ Noelle – 7 jaar.
‘ Liefde is als een kleine oude vrouw en een kleine oude man die nog steeds vrienden zijn, zelfs nadat ze elkaar zo goed kennen. ‘ Tommy – 6 jaar
‘ Tijdens mijn pianorecital stond ik op een podium en ik was bang. Ik keek naar alle mensen die naar me keken en zag mijn vader zwaaien en glimlachen.Hij was de enige die dat deed. Ik was niet meer bang. ‘ Cindy – 8 jaar.
‘ Mijn moeder houdt meer van me dan wie dan ook. Je ziet niemand anders me ‘ s nachts in slaap kussen. ‘ Clare – 6 jaar.
‘ Liefde is wanneer mama papa het beste stukje kip geeft. ‘ Elaine – 5 jaar.
‘ Liefde is wanneer mama papa ziet stinken en zweten en nog steeds zegt dat hij knapper is dan Robert Redford. ‘ Chris – 7 jaar.
‘ Liefde is wanneer je puppy aan je gezicht likt zelfs nadat je hem de hele dag alleen liet. ‘ Mary Ann – 4 jaar
‘ Ik weet dat mijn oudere zus van me houdt omdat ze me al haar oude kleren geeft en nieuwe moet gaan kopen. ‘ Lauren – 4 jaar.
‘ Als je van iemand houdt, gaan je wimpers op en neer en komen er kleine sterren uit je. ‘ Karen – 7 jaar.
‘Liefde is wanneer mama papa op het toilet ziet en ze vindt het niet walgelijk…’ Mark – 6 jaar.
‘ Je moet echt niet zeggen ‘ ik hou van je ‘ tenzij je het meent. Maar als je het meent, moet je het veel zeggen. Mensen vergeten het. ‘ Jessica – 8 jaar.
De winnaar was een vierjarig kind waarvan de buurman een oudere man was die onlangs zijn vrouw had verloren. Toen hij de man zag huilen, ging het jongetje de tuin van de oude heer in, klom op schoot en ging daar gewoon zitten. Toen zijn moeder vroeg wat hij tegen de buurman had gezegd, zei het jongetje: ‘ Niets, ik hielp hem gewoon huilen.
Wat is nu de nummer 1 kwaliteit die waar iedereen in contact met een ander bewust of onbewust naar hunkert?
In mijn beleving is dat wat ze in het Engels ‘Presence’ noemen: Aanwezig Zijn. Het is trouwens niet eens een kwaliteit want een kwaliteit drukt iets van een eigenschap uit, terwijl dit bewuste Aanwezig Zijn te maken heeft met wie je in essentie bent.
Ben je ‘present’ in een ontmoeting, dan breng je door de diepte van jouw Aanwezigheid de ander in contact met zijn of haar Presence. Vrijwel iedereen wordt krachtiger, meer helder en ervaart een vreugdevolle levendigheid in de Aanwezigheid van iemand met Presence.
Dit Aanwezig zijn moet je trouwens niet verwarren met het tegendeel daarvan: mensen die heel aanwezig zijn doordat ze voortdurend aandacht vragen met hun vermoeiende verhalen en gedrag.
Presence is ook waar iedere vrouw in wezen naar hunkert in het contact met een man. Er is ook niets voor een vrouw zo opwindend als de gericht aandacht van een minnaar met Presence. Daarbij verbleekt elke vaardigheid uit de seksuele truckendozen van mannen die die Presence niet hebben.
Presence kan tot op zekere hoogte gecultiveerd worden via allerlei vormen van meditatie, mindfulness, oogcontact en Tantrische oefeningen.
Bij werkelijke Presence is er de commitment om open, eerlijk én liefdevol aanwezig te blijven bij alles wat het Leven aan ervaringen brengt. Tegelijkertijd vraagt het ook een innerlijk ‘afblijven’ van alles wat jouw denkende geest daarover becommentarieert, een niet daarop inhaken, een rusten in de vrede van je ware Zelf voorbij de mind. Dat lukt niet als je niet het nodige psychologische werk aan jezelf gedaan hebt, wat het volgende voorbeeld illustreert:
Tijdens het liefdesspel vertelt de vrouw aan haar man dat de manier waarop hij haar op dat moment stimuleert niet prettig voelt en dat zij het graag anders wil. Een man met minder Presence schiet op zo’n moment gemakkelijk in zijn Innerlijke Criticus: oude conclusies zoals ‘ik doe het ook nooit goed, ik ben niet goed genoeg’ worden geactiveerd. Hij schiet in zelfveroordeling, komt daar dan weer tegen in verzet, reageert zijn pijn misschien zelfs af op zijn vrouw, kortom, het belangrijkste gevolg is dat hij niet meer Aanwezig is voor zijn vrouw maar op slot zit in zijn eigen psychologische binnenwereld.
Loop je dus nog rond met onverwerkte ervaringen en pijnlijke, beperkende overtuigingen dan ‘vreten’ die als het ware permanent, maar in bepaalde situaties ook heel acuut, aan jouw Presence. Daarom is ‘werken aan jezelf’ iets wat je niet kan vervangen door eindeloos yoga, qigong of meditatie te beoefenen of alleen maar gelukzalig te zitten zijn aan de voeten van verlichte meesters.
Om vanuit Presence te kunnen leven is het natuurlijk ook belangrijk dat je je passie volgt, dat je doet waar je hart ligt. Daarin raak je op natuurlijke wijze Present. Maar het is net als de kip en het ei bij veel van wat ik hier vertel: om het hart te kunnen volgen moet je ook al een zekere mate van Presence hebben!
Presence, dit heldere open zo intiem Aanwezige Zijn, is de hoogste vorm van Liefde die je de wereld kunt schenken! Van daaruit wordt elke contact een helend contact, een ont-moeten van ziel tot ziel.
Dick Nijssen
Etty Hillesum over Thuis
Men is “thuis”. Onder de hemel is men thuis. Op iedere plek van deze aarde is men thuis, wanneer men alles in zich draagt.
Etty Hillesum, 20 september 1942.
“Men moet ondanks de vele mensen,
de vele vragen, de veelzijdige studie,
altijd een grote stilte met je meedragen,
waarin je je steeds terugtrekken kan,
ook te midden van het grootste gewoel en
midden in het intensiefste gesprek.”
Etty Hillesum, 1942
Zijn
We hopen altijd dat een ander het antwoord heeft.
Dat het op een andere plek beter zal zijn.
Dat ooit alles duidelijk zal zijn.
Maar dit is wat het is.
Niemand anders heeft het antwoord.
Nergens anders zal het beter zijn.
In het diepst van je wezen ligt het antwoord.
Luister naar je hart en weet dat het enige
wat je te doen staat is Zijn!
© Lao Tse
Verandering
Verandering zal niet komen als wij wachten op een andere persoon of een andere keer. Wij zijn degenen waar we op hebben gewacht. Wij zijn de verandering die we zoeken.
Barack Obama
Leven met volle bewustzijn, de pas vertragen
en elke seconde en elke ademhaling proeven,
dat volstaat.
Thich Nhat Hanh
De 10 geboden van de indianen
1. De aarde is onze moeder zorg goed voor haar.
2. Koester al je relaties.
3. Open je hart en ziel voor de grote geest.
4. Alle leven is waardevol en kwetsbaar, behandel deze met respect.
5. Neem van de aarde wat nodig is, en niet meer.
6. Doe wat nodig is voor het goede van alles.
7. Dank de grote geest voor elke nieuwe dag.
8. Spreek de waarheid en wees goed voor anderen.
9. Volg de ritmes van de natuur, sta op en rust met de zon.
10. Geniet van je reis op aarde, maar laat geen sporen achter.
Ik Koester de aarde, Zij is mijn moeder
Ik koester de hemel. Hij is mijn vader
Ik koester de dieren, zij zijn mijn broers en gidse
Ik koester de Grote geest, Hij is mijn bron..
Ervaring is mijn leermeester,
Innerlijke kennis is mijn waarschuwing
het Leven is mijn reis
Spiritualiteit is mijn pad
Altijd leren, altijd groeiend…
Ik ben een met alles om mij heen,
Mijn hart is puur en mijn ziel is vrij,
Ik kom van de sterren
Om een belangrijke bestemming te vervullen.
Houd van alles en help hen die in nood zijn.
Langste reis
De langste reis van het leven is de reis naar binnen
Dag Hammarskjöld
Thuiskomen bij jezelf
Levenskunst is het geluk thuis te komen bij jezelf
Dirk de Wachter
Wijsheid
Een mens is deel van het geheel dat wij ‘universum’ noemen; een deel dat begrensd is in tijd en ruimte. Hij ervaart zichzelf, zijn gedachten en gevoelens als iets dat gescheiden is van de rest – een soort optische illusie van zijn bewustzijn. Deze waanvoorstelling is een soort gevangenis voor ons, die ons beperkt tot onze persoonlijke verlangens en die onze genegenheid beperkt tot enkele mensen die ons het meest na staan. Het moet onze taak zijn om ons te bevrijden uit deze gevangenis, door onze cirkel van compassie uit te breiden tot deze alle levende wezens en de gehele natuur in al haar schoonheid omhelst. De echte waarde van een mens wordt bepaald door de mate en manier waarin hij bevrijd is van het zelf. Het zal een substantieel nieuwe manier van denken vergen als de mensheid wil overleven.’
Albert Einstein
Accepteer
“Accepteer wat het leven je biedt en probeer uit elke beker te drinken. Alle wijnen moeten geproefd worden; sommige moeten alleen gesnipt worden, maar samen met anderen de hele fles opdrinken. ”
—Paulo Coelho